Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Что лучше - саморазвитие или работа с тренером

http://leonid-orlan.com/chto-luchshe-samorazvitie-ili-rabota-s-trenerom.html
Несколько дней размышлял над тем что лучше - саморазвитие или работа с тренером. Ответ я получил сегодня в спортзале.
Несколько недель, как я занимаюсь с тренером по индивидуальной программе. И мне есть с чем сравнить. Сегодня я общался на тему эффективности индивидуальной работы с тренером, и провёл для себя очень много аналогий между занятием спортом и психотерапией.

"Эффективность"
Несколько лет назад я ходил в спортзал, "качал железо". Общий итог - несколько месяцев выкинутых на свалку.  Хотя я и книжки умные читал, и программу (вроде бы) правильную выбрал, и упражнения правильно подобрал, и питался правильно. Но... результат практически нулевой.

Сейчас же,  результаты  заметны буквально за считанные занятия  А когда я смотрю на тех парней, которые также занимаются в зале, то уже чётко вижу - кто самоучка, а кто прошёл индивидуальную программу. Самоучки или выполняют одни и те же упражнения, или полный хаос.

91p7re224545


Мой тренер сегодня сказал фразу, которая всё поставила на места - "Мышцы очень умные и быстро адаптируются, поэтому их нужно постоянно удивлять, чтобы они развивались". И тут я вспомнил - ведь в психологической работе то же самое. Ум очень быстро привыкает выполнять любое действие. Два-три повтора, и ему становится скучно. Кому-то бывает скучно уже на 2м повторе))) Много раз выполнять одно и то же упражнение сможет далеко не каждый клиент. Поэтому я постоянно придумываю что-то новое, хоть немного, но отличающееся.

 "Скорость"
Это вообще отдельная песня. В любом направлении саморазвития все хотят "всё и сразу". И только избранные понимают, что для получения настоящего и глубокого результата необходимо время. Месяцы, а может и годы.

Классика жанра в психологии или целительстве - "Сделайте меня счастливым и богатым за 1 сеанс, только так, чтобы я ничего не делал". Я просто плачу, когда мне такое пишут. Это типа приходит человек в спортзал, протягивает тренеру пачку денег и говорит "Ты тут вместо меня потренируйся месяцок, но так, чтобы у Меня выросли мышцы и исчез пивной живот". Смешно, правда? Вот также и в психологии/целительстве - результат зависит в равной степени как от умений терапевта, так и от желания и действий клиента.

Особенно это заметно в аспекте веры в результат. Когда ко мне на Энергетическое восстановление приходит человек с кучей болячек, который обходил 100 врачей, прочитал 1000 книжек и говорит "Вы моя последняя надежда", я сразу понимаю - он не хочет быть здоровым. Есть какая-то причина, которая держит его в этом состоянии болезни. Она называется "вторичная выгода" - польза от болезни. Например "Когда я больной, меня все жалеют и не нагружают работой. Я только лежу и критикую окружающих". Если в мою работу не верят, то все мои старания пропадут зря - выкинутые время и деньги.

"Целостность"
С психологической точки зрения хочу привести пример психологических защит. Это такие игры ума, когда человек искренне считает, что с ним всё в порядке, а со стороны (особенно профессионалу) заметны явные перекосы. Человек явно избегает говорить на какие-то темы, или в последний момент съезжает, отказывается от своего слова, заболевает, но считает с ним всё в порядке.

Аналогом в спорте выступает мышечная компенсация и неправильное исполнение. Например, когда мышца слабая и не может выполнить упражнение, то подсознание подключает соседние мышцы для выполнения этого действия. Или слегка меняет положение тела/конечностей. Результат конечно достигнут - действие выполнено, но вот какой ценой? Мышца недополучила необходимой нагрузки и, как следствие, не станет мощнее. К тому же тренеру со стороны видна и осанка и правильность движения. (И теперь сами проведите аналогию в жизнь. Подсказка - "Всё, что не убивает, делает нас сильнее").

Сегодня случилась показательная ситуация. Выполняю я упражнение, а в голове (и на языке) мысль - "Всё, больше не могу". На что тренер спокойно так отвечает - можешь. И прибавляет вес. Я в шоке, но выполнил. И оказался в двойном шоке - от того, что искренне считал, что больше не смогу, но выполнил же! На что тренер ответил, что со ему стороны (в силу опыта) видно, когда тело ленится а когда реально выдохлось. Я сразу вспомнил, что мне тоже со стороны реально видно - когда клиент реально проработал тему (страх или горе), или притворяется (смелым/счастливым).

Если вы хотите реального развития, реальных изменений в своей жизни - работайте по индивидуальной программе. Во первых, специалисту виднее Что и Как лучше всего делать. Во вторых вы обучаетесь навыкам и привычкам, которые имеет специалист (тренер/психолог). А их можно получить только при аудио-визуальном общении. При чтении статей они не формируются.

Удачи вам и развития!
Subscribe

  • Молитвенная практика

    Как обычно, начну с разбора ошибок. Когда люди оказываются в неприятной ситуации, то (в лучшем случае) начинают молиться. Но, к сожалению, в 90%…

  • Разговариваете ли вы с собой?

    Вот я прямо вижу, как некоторые из вас покрутили пальцем у виска с мыслью "у Леонида крыша уже точно поехала". Так ведь недолго и…

  • Как принять и полюбить себя

    Пошаговый алгоритм с гарантией. Бесплатный онлайн мастер-класс 26 мая 20:00 мск/укр. Теоретическая часть: - Узнаете откуда берётся нелюбовь к…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments