Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Categories:

КАК СФОРМИРОВАТЬ ПОЗИТИВНОЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ

Йоги говорят, что оно состоит из трех составляющих: во-первых, из принятия себя и любви к себе, во-вторых, из страстного стремления к познанию, и наконец, из заботы к себе. Казалось бы, простые истины, но на их понимание нам отведена целая жизнь. Ниже приведены практические советы, которые помогут понять и применить их чуточку быстрее.

♡ Примите и полюбите себя.

Несмотря на то, что это и так понятно, именно с принятием себя у большинства проблемы.
Мы постоянно зацикливаемся на своих мнимых недостатках, ругаем и критикуем себя, сравниваем с остальными. Нам кажется, что, если бы мы были идеальными, как вот эта модель на обложке журнала, у нас все было бы замечательно. Проблема лишь в том, что, возможно, у этой модели такие же «тараканы» в голове, как у вас. Все потому, что источник счастья не в совершенстве, а в Благодарности.
Научитесь говорить: "Благодарю" и за себя-любимого, и за свою жизнь, и вообще за все, что с вами происходит.
Это может казаться странным, но лишь потому, что ваше сознание искажено отрицательными событиями и эмоциями. Помните, что это работа не на один день и месяц, вы должны культивировать в себе благодарность, поставить пунктик на этом слове и сместить фокус с жалоб на "Благодарю".

Как это сделать:

Выпишите свои хорошие качества на бумагу (бумага – вообще великое дело, она здесь будет часто фигурировать).
Если вам кажется, это глупая затея — вы все же сядьте и подумайте: что хорошего в вас есть?
Пока не выпишите 50 достоинств, не разрешайте себе бросать начатое. Подсказка: первым пунктом может быть "Я прекрасен по праву рождения".
Говорите "Благодарю". И вообще хвалите себя и свою жизнь, как можно чаще. Пусть слава благодарности станут вашими словами-паразитами и заменят «кошмар», «ужас» и «капец».

Заведите дневник благодарности.

Прописывая на бумаге свои мысли, мы гораздо сильнее отпечатываем их в сознании, чем просто проговаривая про себя.
Введите в привычку, каждый вечер писать 5 событий, которые произошли за день, и за которые вы благодарны.

♡ Полюбите знания.

Всегда старайтесь узнавать что-то новое: больше читайте, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте.
Во-первых, знания автоматически повышают самооценку.
Во-вторых, они открывают перед человеком множество возможностей.
В-третьих, они не дают человеку зацикливаться на собственных недостатках, впадать в стресс или постоянно сравнивать себя с другими.
У вас просто не будет на это ни времени, ни желания. К чему все эти глупости, когда в мире есть столько неизведанного!

Как это сделать:

Начните с регулярного посещения различных музеев, театров, кино. Путешествуйте. Многие начинают на это возражать, что у них недостаточно средств.
На деле — это лишь отговорка, которой люди маскируют нежелание шевелиться и выходить из зоны комфорта. Спросите себя: почему многие великие люди — страстные путешественники? Потому что между путешествиями и достижениями есть непосредственная связь.
Разные люди, страны, культуры и менталитеты заставляют мозг мыслить нестандартно, видеть возможности там, где другие их не видят, да и просто делают жизнь яркой.
Поэтому изучите вопрос бюджетных путешествий и отправляйтесь в путь!

♡ Начните заботиться о себе.

Безалаберное отношение к собственному организму также пытаются оправдать маленькой зарплатой или нехваткой времени.
Если вы придерживаетесь этой распространенной гипотезы, то поразмыслите о том, куда вы тратите свои деньги и силы?
Наверняка выяснится, что большинство трат неразумно, душевные силы растрачиваются «впустую», а жизнь проходит мимо.
Притом речь идет не столько о работе, которая часто заставляет нас сталкиваться с самыми нелицеприятными ситуациями, но вообще о жизни.
Человек готов годами терпеть неприемлемое отношение и выполнять рутинный образ действий, лишь бы не расставить все точки над i и не предпринимать решительных действий.
Здесь над желанием быть счастливым довлеет лень, а в таких условиях заботы о себе быть не может.
Зачастую люди не понимают значения слова «забота» и путают ее с потакаем собственным прихотям.
На самом деле, все довольно просто понять благодаря примеру: покупка гамбургера — вред, покупка клубники — забота. Следуйте этому принципу.

Как это сделать:

Возьмите все тот же блокнот и записывайте в него то, что приносит вам счастье, и наоборот то, что огорчает, включая самые незначительные мелочи.
Дело в том, что они имеют свойство объединяться воедино, и представлять из себя нечто внушительное, что влияет на качество жизни.
Поэтому ваша задача, постепенно исключить из своей жизни то, что находится во втором списке, и увеличить концентрацию приятных моментов, которые доставляют вам удовольствие.
Ну и конечно хольте, и лелейте себя: питайтесь правильно, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, балуйте себя время от времени чем-то приятным — не ленитесь!

Конечно, о том, как быть счастливым, пишутся толстые книги и слагаются легенды, и сложно уместить эти знания в одну статью.
Но перечисленные 3 аспекта — база, на которой основывается счастливое существование: не проработав их, нет смысла переходить к чему-то другому.
Поэтому сосредоточьте всю энергию на том, чтобы научиться много учиться, любить себя и заботиться о себе, и тогда вы приблизитесь к тому желанному состоянию гармонии и счастья, которые будете излучать в мир, достойно справляясь с трудностями и притягивая к себе больше доброго и хорошего.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments