Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Удобная таблица времени приема продуктов

Молочные продукты Орехи и семена
Кефир, Чистый йогурт 8-16 Семечки тыквы 11-16
Творог 9-19 Семечки подсолн. 9-17
Масло Сливочное 6-19 Орех Фундук 10-17
Сметана 7-19 Орех Арахис 9-18
Сыр, Ряженка 7-19 Орех Грецкий 7-20
Молоко 19-7 Овощи,  бахчевые и зелень
Растительные масла и зелень Баклажан 11-16
Масло Горчичное 11-15 Болгарский перец 11-17
Масло Кукурузное 11-15 Кабачок 10-20
Масло Оливковое 9-18 Капуста белокочанная 11-18
Масло Подсолнечное 9-16 Капуста цветная 11-16
Масло Соевое 10-16 Картофель 11-15
Петрушка 11-18 Морковь 9-19
Салат 11-20 Огурец 10-18
Укроп 11-16 Помидор 11-15
Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед Редис 11-16
Абрикос 7-16 Редька  зеленая 10-17
Ананас 9-15 Редька черная 11-17
Апельсин 10-15 Репа 11-17
Арбуз 11-17 Свекла 10-19
Банан 7-20 Тыква 10-19
Виноград 7-18 Крупы 
Вишня 8-16 Горох 11-14
Гранат 10-18 Гречневая крупа 8-20
Грейпфрут 11-15 Кукрузная крупа 11-16
Груша  8-19 Манная крупа 11-20
Дыня  9-16 Овсяная крупа 11-17
Калина  10-18 Перловая крупа 11-18
Клубника  10-16 Пшеничная крупа 11-19
Крыжовник 6-18 Пшено 11-21
Курага 7-16 Рис 11-22
Лимон 11-16 Соя 11-23
Малина 8-19 Фасоль 11-15
Мандарин 9-16 Специи
Мед 6-19 Ваниль 5-17
Персик 7-15 Гвоздика 11-18
Слива 7-16 Имбирь 10-17
Смородина красная 11-16 Кориандр 11-16
Смородина черная 7-20 Корица  6-17
Финик 6-19 Куркума 10-17
Хурма 7-19 Лавровый лист 10-15
Чернослив  6-17 Мускатный орех 11-17
Шиповник 8-18 Перец душистый 11-19
Яблоки 7-19 Перец красный ср жг 11-14
Изюм 6-21 Перец паприка 11-14
    Перец черный 11-15
    Перец чили  11-18
    Тмин  7-18
Tags: Здоровое питание
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments