Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

РАДОВАТЬСЯ - ЭТО ВЫБОР

Большое заблуждение считать, что эмоции возникают сами по себе, чисто случайно возникают. На самом деле эмоции - это очень важный инструмент выживания млекопитающих 😺, в том числе и людей 👩.


Условно эмоции можно разделить на положительные 😃 (радость, интерес, удивление) и отрицательные 😡😢 (злость, страх, горе, отвращение, стыд). Психологи насчитывают более 100 эмоций. Базовых немного, разные авторы насчитывают разное количество - 6, 7, 9, а остальные #эмоции - составные из базовых.

Так вот, эмоция - индикатор, показывает то, как наше #подсознание относится к возникшей ситуации. Подсознание - это ассоциативная система, похожая на паутину, состоящая из опыта (личного, переданного по наследству и интроектированного). Если в имеющемся в наличии опыте прописано в таких ситуациях радоваться, значит радуемся, плакать - плачем.

Час назад провёл сессию. Запрос клиентки звучал примерно так: Когда открыла платёжку 📊 на коммунальные услуги🚿, почувствовала испуг из-за того, что сумма оказалась больше, чем я ожидала. Хотя текущего дохода вполне хватает, чтобы оплатить платёж и #радоваться_жизни.

Откуда взялся страх? В детстве одна маленькая ситуация привела к привычке бояться всего неожиданного. Хотя по своему содержанию она никак не связана с деньгами. Проработали детскую ситуацию, смотрим в будущее - чувствуем уверенность.

Зачем я привёл этот пример? Чтобы показать, что эмоциями можно и нужно управлять.

Мой опыт показывает, что на эмоции ни в коем случае нельзя полагаться ни в выборе партнёра, ни в выборе работы. Всё потому что эмоции нас обманывают.

Задача эмоционального мозга (лимбической системы) - оставить нас в зоне комфорта, т.е. в зоне привычного. И для этого используются разнообразные психологические защиты - избегание, вытеснение, отрицание, замещение и т.д.

Эмоциями можно управлять, при помощи осознанности. Остановиться и задать себе вопрос - как я выбираю отреагировать на эту ситуацию...

А как вы управляете своими эмоциями? Какие эмоции вы чаще всего испытываете?

#life-кайф #Леонид_Орлан_про_эмоции #наслаждение_своей_жизнью

#хватит_страдать #деньги #Леонид_Орлан_про_денежное_мышление
Subscribe

  • "Я справлюсь сама"

    Когда женщина произносит фразу "Я справлюсь сама", она формирует барьер между собой и миром. между собой и Богом, между собой и мужчинами,…

  • "Лёня, я заболела!"

    Вот такой крик души я получил вчера поздно вечером. И сегодня утром проводил консультацию, помогая своей клиентке справиться со своей паникой.…

  • Функция страха - фрагмент мастер класса

    ► Фрагмент мастер-класса "Скорая психологическая самопомощь при страхе и тревоге". Теоретическая часть: - Осознаете причины своих…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments