Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Как просыпаться правильно

Начнём с описания ошибок:
- После выключения будильника сразу вскакивать и бегать по дому, собираясь на работу. Ваша нервная система ещё не разогналась до нужной скорости, и вы таким образом перегружаете её.

- Генерировать негативные эмоции в ожидании тяжёлого дня. Самые первые эмоции дня программируют весь день.

- Разрешить себе ещё пару минут понежиться в тёплой постели. Если ваш организм не восстановился достаточно, вы рискуете вернуться в объятия Морфея на лишний часок-другой.

- Сразу идти на кухню и завтракать чем-то холодным/горячим. Пищеварительная система отдыхала 8 часов и ещё не готова принять в себя пищу. Особенно если её температура резко отличается от температуры тела.

пробуждение
А теперь Как правильно:
- После пробуждения дать себе пару минут полежать и осознать свои мысли, эмоции, телесные ощущения. Вернуться в себя. Ведь вы 8 часов "гуляли в другом месте".

- Начните совершать мелкие движения руками, ногами, головой, чтобы раскрутить маховик движений.

- Выпейте стакан воды комнатной температуры. Это позволит запустить кишечник и подготовить его приёму пищи. Начнёт разжижаться кровь и быстрее двигаться по телу, перенося кислород

- Сделайте утреннюю гимнастику. Как знаете, как умеете. Растяните свои мышцы. Дайте своему телу то, что оно просит.

- Заранее поблагодарите всех людей, с которыми вы сегодня будете общаться. Пошлите им положительную энергию заранее ;-)

- Затем можете приступать к утреннему приёму пищи и собираться на работу.

PS
А какие вы используете приёмы утренней подготовки к рабочему дню? Как вы себя настраиваете?

PPS
Если хотите узнать ещё больше практик как сохранять бодрость в течении дня, забирайте вебинар "БОДРОСТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ" по выгодной цене. Проходите по ссылке и качайте.
http://leonid-orlan.com/kak-prosypatsya-pravilno.html
Tags: АВТОРСКОЕ, Телесная психология
Subscribe

  • ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

    Пока не забыл подробности, быстренько пишу статью, чтобы поделиться своими впечатлениями. Третья сессия курса Кармакоррекции. Запрос клиентки -…

  • Кармакоррекция семьи

    Позавчера делал сеанс клиентке и понял, что уже пора написать статью о новой услуге - Кармакоррекция семьи, экологичное бракосочетание. На…

  • Прямой эфир - признаки порчи

    Уже ни для кого не секрет, что люди взаимодействуют не только на физическом уровне, а и на энергетическом. Прекрасно, если вас окружают только…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments