Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Categories:

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СМАРТФОНОВ

Подруга пригласила погулять, а сама висит в телефоне. Причина - её неспособность выдерживать продолжительный контакт.


💪Возможно она переоценила свою способность к продолжительному общению. Внимания хватило всего на 10 минут, а потом переключилось на более привычный и комфортный объект взаимодействия - смартфон.

📲И это не потому что она такая плохая, или вы. А потому что в современном обществе информация поступает короткими порциями.

📖Раньше могли часами читать книгу. А сейчас привыкли смотреть 30-секундные прикольные ролики.

✅Что же делать?

🧐Вам:

- Спросить собеседника (подругу или друга) о причине отвлечение на телефон.

- Если что-то важное, то предложить выделить некоторое время на урегулирование проблемы и отложить смартфон в сторону.

- Если нет ничего срочного, то произнести фразу "Мне будет очень приятно, если ты уделишь мне 10 минут своего внимания, и потом мы сможем разойтись". Желательно говорить без сарказма 😉

⚠Возможно ваш собеседник не может выдерживать ваш поток эмоций (гореваний, страданий, злости, обиды и т.д.). Он и не должен, особенно если не обладает специальным образованием.

Значит следует извиниться и переключиться на другую тему разговора. А свою проблему нести к психологу.

😎Что делать "отлетающей подруге"?

- Спросить себя - "Что такого дискомфортного сейчас происходит, что я переключаюсь на безопасный источник комфортной информации"?

- Если источник дискомфорта - ваш собеседник, нужно разбираться с ним.

- Если же это ваши проблемы - отложить телефон в сторону и либо извиниться и уйти решать свои проблемы или отложить их в сторону на время общения с подругой(другом".

- Если же так проявляется ваша зависимость от смартфона, то рекомендую периодически организовывать себе Информационный детокс.

❓Вы в какой позиции чаще находитесь?

PS

Если вы хотите избавиться от какой-то своей негативной привычки, и у вас не получается самостоятельно справиться, и нужна помощь профессионального психотерапевта, пишите в личку.

#Диалоги #ЗависимостьОтСмартфонов
Tags: #Диалоги, #ЗависимостьОтСмартфонов
Subscribe

  • "Лёня, я заболела!"

    Вот такой крик души я получил вчера поздно вечером. И сегодня утром проводил консультацию, помогая своей клиентке справиться со своей паникой.…

  • По сеньке ли шапка?

    Сейчас нажал на паузу в третьей серии третьего сезона Слуги народа и сел писать. Потому что впечатления распирают и хочу ими поделиться. Если вы…

  • Исцеление судьбы

    Я наконец-то созрел к тому, чтобы запустить большой трансформационно-обучающий курс по Телесно-энергетической психологии. С сентября месяца я возьму…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments