November 8th, 2010

мудрость дня

напряженность и спокойствие

Люди живут с мыслью, что им нужно достичь того или этого, они думают, что им нужно стать этим, что им нужно стать тем. Все это создает напряженность, а напряженность — причина всех несчастий. Из-за своей напряженности люди не могут расслабиться, не могут предаться отдыху — они крутятся и вертятся даже во время сна. Даже в выходные дни люди мучаются из-за всякой ерунды.

Этот странный мир... здесь люди все время говорят о том, что надо научиться отдыхать, но то, что они делают, делает их самих все более и более беспокойными. Люди мечтают уйти на пенсию и наконец отдохнуть. Но к пенсии в них накапливается столько беспокойства, что они уже не знают, как использовать свое свободное время.
Ошо
прогноз

Энергии ноября 2010 года

Энергии времени по-прежнему бурные.
Бурные потому, что происходит очищение коллективного поля. И от этих энергий вряд ли можно уклониться. Некоторые из нас в глубине души уже приняли ясное решение, в каком направлении продолжится их путешествие. И это сейчас постепенно выходит на поверхность сознания. Под поверхностью сознания я понимаю то, что мы чувствуем и проявляем внешне.

Если ещё имеются старые темы, сопротивления и страхи, то они могут быть снова энергично подняты. И тогда просто знай, что это может происходить. Сейчас идёт замещение установок и возникают новые отношения. На новом уровне необходимы целостность и нравственная чистота. Это обусловливает исчезновение старых позиций и отношений, связанных с нашими прежними опытами на Земле.

Во времена наших воплощений мы пережили много ужаса и опасностей. Это сохранилось в наших клетках и часто определяет ограничительные догмы и позиции. Чувства ужаса и опасностей находятся и в наших костях. Это приводит к напряжениям и воспалениям. Кроме того, у многих сейчас проблемы с дыханием.

Те, кто концентрировался на исцелении, очищении и преобразованиях, должен сейчас концентрироваться на Collapse )
шутка юмора

(no subject)

Развилка, на ней лежит камень с надписью:
"Направо пойдешь коня потеряешь, налево пойдешь себя потеряешь, прямо пойдешь оба погибнете."
Решил богатырь направо ехать. Повернул коня направо, а он вдруг и молвит человеческим голосом:
- Знаешь, что, Илюша, иди ты на фиг, иди дальше пешком без меня!
Collapse )
АВТОРСКОЕ

Как поднять себе настроение

Что-то как-то похолодало и солнышко стало не таким частым гостем, все чаще идет дождь...брррр. Многим осень кажется не самым оптимистичным временем года. Но у природы нет плохой погоды! Каждая погода хороша! Как же создать себе хорошее настроение?

Способ 1 - Заряжайтесь энергией солнца

Солнечный свет стимулирует выработку серотонина и дает организму сигнал прекращения выработки мелатонина. Солнечный свет улучшает настроение и делает вас более энергичными.

Способ 2 - Улыбайтесь
Когда настроение на нуле, заставить себя от души улыбнуться очень непросто. Однако, говорят врачи, можно в буквальном смысле натянуть улыбку на лицо — и это автоматически поднимет вам настроение! Учёные из Университета Кларка провели такой эксперимент: собрали две группы добровольцев, одних попросили улыбаться, а других — хмуриться. Затем всем вместе показали несколько детских мультфильмов. И те, кто раньше улыбался, гораздо лучше восприняли просмотр и больше смеялись над увиденным. Произошло это потому, что, как заключили исследователи, улыбка (или соответствующие движения мышц лица) активизирует в мозгу участки, отвечающие за чувство счастья.

Способ 3 - Выспитесь
Во многих случаях дурное расположение духа – следствие хронического недосыпания и накопившейся усталости. Возьмите отгул на работе, устройте себе внеплановый выходной и проведите его в любимой кровати. Сон дает организму возможность восстановиться и приготовиться к новому дню. Недостаток сна нарушает выработку гормона и может помешать мозгу выработать достаточное количество серотонина. Большинству людей нужно как минимум семь часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Чтобы хорошо выспаться, нужно снизить активность и приглушить свет за час до сна. Можно также принять магний и кальций или триптофан за час до сна, чтобы стимулировать производство мелатонина, ночной формы серотонина.

Только учтите: мятые несвежие простыни могут усугубить вашу тоску, поэтому не забудьте постелить свежевыстиранный комплект белья (желательно радужной расцветки). Проветрите комнату, примите ванну (желательно с ароматическими маслами и прочими благовониями)и расслабьтесь. Все происходящее дальше от вас не зависит. Сладких снов.

Способ 4 - Займитесь спортом.
В плохом настроении не хочется делать лишние телодвижения, а тем более серьезные физические упражнения, но пересильте себя и заставьте сдвинуться с места – и сразу почувствуете результат. Регулярные физические упражнения это самый простой способ повысить уровень нейромедиаторов. Даже легкие упражнения, такие как йога или ходьба очень эффективны. На самом деле, лучше не перестараться с упражнениями, иначе вы рискуете исчерпать вещества, повышающее настроение. Чтобы добиться наилучших результатов уделяйте по 30-60 минут 3-5 раз в неделю умеренным и сбалансированным физическим упражнениям.

Способ 5
Если меланхолия затянулась надолго, попробуйте испытанный многими поколениями способ – займитесь своей внешностью. Измените имидж, сделайте новую стрижку, сходите в спа-салон и на массаж – кто знает, может быть, преобразившись, вы снова обретете внутреннюю гармонию и почувствуете тягу к жизни.

Способ 6 - Закутайтесь в мягкий плед и пересмотрите любимый фильм.
Только обязательно жизнеутверждающий и с хэппи-эндом: плаксивые мелодрамы, в которых главные герои умирают в один день, не для вас. Лучше выбрать какую-нибудь эпопею из разряда «Унесенных ветром» с сильной героиней, преодолевающей все невзгоды, и вслед за Скарлетт О’Хара сказать себе: «Я подумаю об этом завтра».

Способ 7 - Позвоните лучшей подруге/другу.

Пустая болтовня, свежие сплетни и перетирание косточек общим знакомым стопроцентно отвлекут вас от мыслей о вселенской несправедливости и вернут интерес к жизни.

Способ 8 - Заведите животное
Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи — типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё это — ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки, собачки и другие браться наши меньшие. С ними согласны и учёные. Исследование Университета Миссури показало, что общение с животными снижает в организме уровень гормона стресса кортизола и способствует выделению серотонина — гормона счастья. Таким образом, чтобы поправить себе настроение, достаточно в течение 10-15 минут играть со своим питомцем или просто гладить его. А если заводить животное вы всё-таки не хотите, можете «воспользоваться» собакой соседа или друга.

Способ 9
Специалисты уверены, что развеять тревогу и настроить на лучшее может классическая музыка. В качестве музыкальных антидепрессантов рекомендуют «принимать» произведения Баха, Моцарта, Бетховена и Мендельсона. По всей видимости, звуки классической музыки воздействуют на все наши рецепторы, включая те, что отвечают за психологическое состояние.

Способ 10 - Правильно ешьте
Мы то, что мы едим. И наше настроение — тоже. Если не есть сладкого, житьё покажется вам хуже горькой редьки, потому что потребление сахара активизирует выделение всё того же серотонина в мозгу. Но кроме конфет и шоколада есть и другие продукты, способные поддержать в вас бодрость духа. Например, согласно исследованиям Университета Питсбурга, люди, потребляющие много жирных кислот омега-3, менее подвержены депрессиям, чем остальные. Содержатся кислоты в жирной рыбе: в лососе, тунце, макрели, сардинах и сёмге их особенно много.

Другой полезный продукт — бразильский орех. В нём много антиоксиданта селена, низкое потребление которого может спровоцировать депрессию. А запивать всё это надо натуральным апельсиновым соком: фолаты, входящие в его состав, помогут уровню серотонина в вашей крови не упасть до критического минимума.
Collapse )
здоровье

Вопрос о матке

Каждый раз, вступая в "тесный" (сексуальный) контакт с мужчиной,  женщина, дает ему возможность оставить внутри неё свою энергию. А это не только сиюминутная порция энергии Порядка - это еще и энергоинформационный канал для получения от женщины энергии назад, если потребуется.

И вот - каждый раз, когда мужчина про нее вспоминает, по этому каналу отдается её энергия. А женщина-то скорее всего его давно забыла.

Это нормально, если мужчина постоянный. Женщина ему - внутреннее, он ей внешнее, обмен так сказать.  Но, когда отношения давным-давно закончены, а связь эта не прервана... вот, в таких случаях женщины и испытывают подчас неожиданные и необъяснимые упадки сил... Тогда им вдруг начинает сниться Тот мужик, хотя в серце об нем - ни капли!.. А наш собственный мужчина начинает возмущаться на ровном месте...

А что если этих мужчин было много?! Или, если те, что были - помнят об нас ярко и часто прибегают в мыслях к нашему образу?

А женская матка, хоть и мощнейший орган творения, но ресурсы ее не безграничны. Сколько она может "вынести на себе" (как тот Боливар), пока не надломится?

Потому-то и нужна чистка этого расчудесного органа - это к вопросу что такое чистка матки и для чего она нужна.