June 21st, 2011

практика

Ритуалы в день летнего солнцестояния

Блинчики для любимого
На солнцестояние (21 июня), как и на Масленицу, принято печь блины, символизирующие собой солнце. Блинчики заговаривают, кропят святой водой. Например, если испеченным в день солнцестояния блином угостить любимого, это укрепит ваши отношения.

Но так как солнцестояние выпадает на период Петрова поста, когда запрещено есть молочные продукты, то блинчик должен быть постным, но можно заменить его на другой продукт или блюдо, которые напоминают солнце (например, апельсин, яичницу и т.д.).

Ритуал на перемены в жизни
Чтобы в корне изменить свою жизнь, нужно всю ночь (с 21 на 22 июня) Collapse )
практика

Способы проявления агрессии

Originally posted by imja at Способы проявления агрессии
сугубо мое мнение, основанное на работах с клиентами.

Собственно, что можно сделать после того, как человек понял, что он на кого-то злится (а это - отдельное искусство, потому что в первом приближении кого ни спроси - все такие зайчики, которые никогда и ни на кого не злятся).

1.Подавить агрессию. С этим способом все прекрасно, кроме того, что агрессия просто так не подавляется. Она превращается в импотенцию, рак, головную боль, язву, эмоциональную зажатость (то есть подавляется не только "плохое", но и вообще все эмоции), постоянную усталость - ведь человек не выпускает пар, а гоняет его внутри себя, и на это постоянно нужны новые силы;

2.Причинить вред тому, кто слабее. Это, собственно, первый шаг к домашнему насилию, издевательствам над детьми, кошками и хомячками. С этим способом все хорошо, кроме того внешняя ситуация от того, что человек избил своего ребенка или мужа, или маму - не меняется. То есть насилие становится постоянным. К тому же насильник всегда понимает, что он так выражает и свою слабость, появляется чувство вины, неудовлетворенности собой, понимание собственной отвратительности и неполноценности. В результате все становится только хуже - помимо того, что человека, к примеру, пинают на работе, его еще и ненавидят дома;

3.Выразить агрессию в спорте или физических нагрузках. Отличный способ, но это занятие - опять же - не решает внешней проблемы и должно быть постоянно под рукой;

4.Причинить физический вред или даже убить обидчика. На самом деле это - лучший способ. Для самого человека до изобретения органов внутренних дел и рефлексии. Потому что тот, кто бьет или убивает, становится тем, кто бьет или убивает. Это меняет личность и создает проблемы с законом и общением. Вы бы хотели дружить с человеком, который при первой же (как ему кажется) опасности хватается за арматуру? Я - не очень;

5.Высказать свои чувства - тоже хороший вариант. Если есть такая возможность. В семье помогает - сказать "Я на тебя сержусь" или "Ты меня бесишь" совсем не то же самое, что засветить оплеуху или наорать;

6.Выразить свои чувства замещающему объекту. Широко используется психологами. Написать письмо (и не отправить), высказать все пустому стулу, попинать подушку, манекен, куклу, изорвать лист бумаги с написанным на нем именем, вести дневник "уродств" с вручением призов по итогам месяца (без уточнения, за что) и так далее. Это хорошо тем, что можно использовать в любой момент (например, на тренингах и терапевтических группах про родительство это ОЧЕНЬ широко распространено), это направлено на именно того человека (или того или то, кто его заменяет), который вызвал эти чувства, плюс безопасно для самого человека.
К тому же осознание своей злости, понимание, насколько я уязвим или чем вызываю эти чувства помогает изменить ситуацию и в реальной жизни - стать менее ранимым или найти нужные аргументы, или просто выйти из общения с неадекватным человеком.

Так что в жизни я за пункт номер 5, номер 6 и номер 3.
Но если Вы поделитесь своими способами выражения агрессии - тоже будет здорово.