April 20th, 2021

АВТОРСКОЕ

ТОКСИЧНАЯ ПОДДЕРЖКА

- Блин, как же он(а) меня достал(а)!


- Та да, все они идиоты и нарциссы. Вообще нас не ценят!

Классическая беседа на кухне или в гараже - один человек жалуется на своих близких, другой поддакивает. Результат - нулевой, а то и минусовой.

Пример:

Муж в субботу утром хотел поспать подольше, но жена решила пораньше затеять уборку с пылесосом. Муж возмутился и накричал на неё, целый день ссорились. Вечером жена ушла к своей подруге, чтобы за рюмкой чая пожаловаться на мужа.

😱Подруга может сказать одну из следующих фраз:

- Крепись, такова наша женская доля.

- Это что, а вот мой все выходные бухает.

- Какой же он дурак, такую прекрасную женщину обидел!

- А ты значит сделай так... (дальше следует непрошенный совет или попытка отомстить).

- Что ты нюни развесила? А ну не плач! Нормальный у тебя мужик. Деньги домой приносит, и молодец.

- Сама виновата! Нечего было шуметь.

- Надоели мне твои вечные жалобы на мужа. Не нравится? Разводись!

В результате подруги либо ссорятся либо соглашаются с глобальной идеей, что "все мужики козлы".

⛔И это называется "токсичная поддержка". Вместо того, чтобы направить жену к мужу, разрешать конфликт, подруга ещё больше погружает жену в негативные переживания.

⚠Давайте посмотрим как выглядит ситуация с энергетической точки зрения.

Муж находится в энергетическом истощении и хочет восполниться за счёт субботнего сна.

Жена, игнорируя его состояние, создаёт мужу дополнительный стресс.

Через ссору муж начинает вампирить жену, пытаясь восполнить свой энергобаланс любым доступным способом.

Жена, ощущая потерю энергии, идёт к подруге и, жалуясь, начинает вампирить её.

Если подруга включает игру "все мужики сво", то в результате три человека оказываются обессиленными.

✅Правильные действия подразумевают осознанность.

Мужу перед сном следует сообщить жене о своём желании поспать подольше.

Жене следует скорректировать планы на утро и, по возможности, дать партнёру выспаться и восстановить свои силы.

🛠Ну а если неприятность уже случилась, то подруге следует:

- Общаться только если есть силы для поддержки.

- Дать словесную поддержку фразой а-ля "Как жаль, что с тобой это произошло".

- Предложить помощь "Я могу что-то для тебя сделать? Скажи, если я чем-то могу тебе помочь".

- Перевести внимание жены на свои чувства "Как ты себя чувствуешь? Как ты справляешься с этим?"

- Спросить "Как ты можешь исправить ситуацию? Что можно сделать, чтобы не допустить повторения?"

- И только если есть хоть какое-то психологическое образование, можно спрашивать об истинных причинах конфликта и об ответственности каждого из супругов в ситуации.

#ссора #ТоксичнаяПоддержка