Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Category:

Проработка и Практика

Далее я приведу практикуемые мною методы, которые позволяют целенаправленно развивать осознание.

1) Физический план:
телесная терапия - движения фокуса внимания по телу, воздействия не отдельные мышцы (частично это учение относится и к эмоциональному плану)
хатха-йога - растяжение мышц и "выдавливание" зажимов таким образом

2) Энергетический план:
энергетические техники (медитация на чакрах, движение сознания по каналам и пр.) - аналог телески на тонком плане
пранаяма - увеличение общего энергопотенциала, очистка каналов

3) Эмоциональный план:
динамические медитации Ошо и пр. - техники, направленные на выражение эмоций

4) Ментальный план:
перепросмотр, реимпринтинг - переживание важных жизненных событий
антар мауна (см. Бихарскую школу йоги), "слушание вд" - метод, позволяющий подсознанию выплескивать любые переживания в область сознательного

Подробности доступны в соответствующей литературе.

отсюда

Tags: Практика
Subscribe

  • ЛИЧНЫЙ ВОПРОС

    Какие мои личные и профессиональные качества вы бы выделили как ведущие, основные, главные? Сижу пишу самопрезентацию, и завис. Есть то, как я…

  • Мастер-класс «ПРОШЛОЕ ОТПУСТИТЬ, ЭНЕРГИЮ ВЕРНУТЬ» 27 августа

    Пятница 27 августа хорошее время, чтобы очиститься от ненужных и устаревших связей, отпустить неисполненные желания, исцелить травмирующие события.…

  • РАСПИСАНИЕ ПРЯМЫХ ЭФИРОВ

    23.08 пн - Страх одиночества. 24.08 вт - Как правильно прожить расставания. 25.08 ср - Разница между чувствами и эмоциями. 26.08 чт - Почему…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments