Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Category:
Наверняка у вас бывают моменты, когда от входящей информации буквально едет кругом голова, а дела не то чтобы не разбираются, а только добавляются и добавляются.

Ты хватаешься за одно, потом за второе, параллельно выполняешь третье, а тут еще звонок по четвертой задаче…

Стоит ли говорить, что в такой ситуации продуктивность не просто падает, а становиться равной почти нулю… Это все равно что в windows открыть несколько сотен разных программ. Процессор будет не справляться и каждая из программ будет дико тормозить. Так же и ваш процессор (мозг) не справляется и начинает очень сильно тормозить. Чтобы вернуть ему продуктивность его (как и windows) надо просто перезагрузить.

Итак перезагружаем сознание:
Сделайте какое-либо действие из приведенных ниже.

- Подробно опишите что-то нейтральное. Например свой предпоследний отпуск или как обставили квартиру. Можно письменно, можно устно ближайшему слушателю.

- Решите несколько математических задач. Например вычитайте 7 из 217, пока не дойдете до нуля.

- Медленно сделайте несколько глубоких вдохов, потом задержите дыхание и досчитайте до четырех, а затем выдыхайте пока не досчитаете до 8-ми.

- Возьмите словарь (или википедию) и напишите предложение состоящие из слов, которых вы раньше не знали

А после этого, задайте себе вопросы:

- Что сейчас приоритетнее?
- Зачем я выполняю текущие задачи?
- Какой эффект я хочу получить к концу дня?

И все, продолжайте эффективно работать дальше!

Как это работает?
Вы просто переключаете своё тело на другой режим функционирования. Он в этом режиме немного работает а тем временем отдыхают задействованные ранее "мышцы".
отсюда
Tags: Практика
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment