Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

"я не имею права жить"

Тренинг. Движение, дыхание, общение. У участников возникают и пропадают эмоции.
- Что ты сейчас чувствуешь?
- Жарко
- ))) Хорошо, задам вопрос по-другому. Какие у тебя эмоции возникли?
- Эм... Не знаю... Я злюсь, потому что у меня не получилось сделать упражнение правильно.

Или другие варианты:
"Я обиделась на тебя потому что ты...", "Я радуюсь когда ты...", "Мне хочется плакать из-за твоих действий"

Что тут общего?
Человек испытывает эмоции, и обязательно находит им оправдание, так сказать "эмоции должны иметь право на существование".
Нас этому учили с детства. Мальчиков учили тому что проявлять эмоции вообще проявлять, а следовательно и переживать, нельзя. Девочек учат проявлять только "правильные" эмоции.
Я сам настолько привык НЕ проявлять и НЕ чувствовать [проживать эмоции], что сейчас с огромными усилиями заставляю себя распознавать, что же я переживаю. Как любой другой мужчина, Я привык Действовать, а не переживать... (Я элементарно пропускаю фазу чувств).

Так вот, нас в детстве приучивают что все эмоции должны быть объяснены, "должны иметь право на существование".
И человек (особенно женщины) привыкает, что как-то проявляя себя, должен объяснить "Почему" он так или иначе поступил.
А это другими словами можно описать так: "Я не считаю что имею право жить. Я должен доказать [родителям] что я Нужен этому миру."

Оправдываясь таким образом, человек сам себя вгоняет в позицию Жертвы. И естественно в его окружении появляется Хищник, который начинает эту жертву "кусать".

Как же выйти из этого?
"Это же элементарно, Ватсон!" Перестаньте извиняться за свое существование. Приймите тот факт, что вы живете не для родителей, не для похвалы, а ДЛЯ СЕБЯ. Вы родились, и Вселенная уже радуется ВАМ. И каждый Ваш шаг, каждое действие - это для нее интересно.

Начните хвалить себя. И вы увидите как изменится ваша жизнь!
Вначале перед сном - просмотрите прошедший день и найдите что-то, за что Вы можете себя похвалить. Хотя-бы один момент.  Затем постепенно находите таких моментов больше.
Затем начните хвалить себя в течении дня...
А еще можно хвалить себя ПРОСТО ТАК, НИ ЗА ЧТО, ЗА САМ ФАКТ ТВОЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ...
Tags: АВТОРСКОЕ
Subscribe

  • САМОПОМОЩЬ МЕЖДУ СЕССИЯМИ

    Я сторонник того, чтобы на консультациях был трансформационный процесс, упражнение, результат. Поговорить "за жизнь" можно и с обычными психологами.…

  • ЗАЧЕМ ЛЮДИ КРИЧАТ?

    Почему люди начинают бурно выплёскивать свои эмоции, кричат друг на друга? Причин может быть несколько. 🔇Первая - потому что их не слышат.…

  • Зачем люди кричат на собеседника?

    Почему люди начинают бурно выплёскивать свои эмоции? Причин несколько. 🔇Первая - потому что их не слышат. Собеседник никак не реагирует на реплики.…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments