Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Страх перед будущим? Есть решение

Обычно всем рассказываю как надо решать задачки  и проблемки, а сегодня сам попал на такую задачу.
Ну что ж, спасение утопающих - дело их собственных рук.

Итак - задача.
Вас преследует пугающая ситуация, которая может реализоваться в ближайшем (или не очень) будущем.
Она настолько неприятна, что Вы даже думать о ней не можете, внутри все свербит и нет покоя. Все валится из рук,
ничего нормально сделать не получается.
Вобщем, предчувствие неизбежной Ж.

Решаем задачу по классике:


1. Представляем многоуважаемую Ж во всей ее красе.
Рисуем не скупясь черными красками. Все будет не плохо, а еще хуже. Произойдет самый худший вариант
с максимальными осложнениями. Представили.

Не бойтесь называть вещи своими именами. Если смерть близкого человека - значит смерть. Если увольнение - так немедленное, с позором и без выходного пособия.

2. Примеряемся с таким ходом событий.
Кстати, в православии, насколько я понимаю, именно это называют смирением. Но суть, в конце концов, не в названии. Назовем это примирением.

На этом этапе нужно понять, что даже самый худший вариант это полная ерунда по сравнению (дальше выбираем по вкусу):
  - с развитием цивилизации
  - с космогенезом
  - с мировой революцией
То есть даже в худшей ситуации мир не перевернется и будет развиваться дальше, довольный сам собою.

Вобщем, надо принять этот вариант и понять что это не катастрофа.

3. Поверить в  возможность более благоприятного варианта
Теперь, когда мы назвали то, что боялись назвать своим именем и приняли этот вариант без паники, то мы устранили нервозность. Дело за малым - нарисовать более благоприятный вариант (которых на самом деле очень много) и разрешить ему произойти.

Для этого начинаем преднамеренно доказывать себе, что хороший самый вариант на самом деле очень логичный и обоснованный. После некоторых сомнений, очевидность этого начинает доходить до посмелевшего ума.

А действительно, почему бы не случиться хорошему! Это Вы просыпаетесь! Поздравляю, проблема отступает.
Обратно вас уже не засосет, так как худший вариант уже просчитан, в нем уже нет пугающей неизбежности.
 
Теперь - за дело.

Да, да, мозг уже начал работать в штатном режиме. Правильный вариант нарисован. Осталось начать действовать так, что бы из возможного лучший вариант стал неизбежным.
Теперь для этого все готово!

Для меня это, пожалуй, лучший вариант действий под прессом ситуации. Еще раз убедился в этом. А как у Вас?
Бывает, плющит? ;)

via
Tags: Практика
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments