Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Быстрое включение резервных сил организма

Быстро «привести в действие» резервные силы организма и разбудить себя утром можно при помощи несложных 10 движений:

1) Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.
2) Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.
3) Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз.
4) Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.
5) Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.
6) Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.
7) Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног.
8) Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.
9) Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.
10) Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.
Tags: Здоровое тело, Практика
Subscribe

  • "Лёня, я заболела!"

    Вот такой крик души я получил вчера поздно вечером. И сегодня утром проводил консультацию, помогая своей клиентке справиться со своей паникой.…

  • Функция страха - фрагмент мастер класса

    ► Фрагмент мастер-класса "Скорая психологическая самопомощь при страхе и тревоге". Теоретическая часть: - Осознаете причины своих…

  • ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

    Пока не забыл подробности, быстренько пишу статью, чтобы поделиться своими впечатлениями. Третья сессия курса Кармакоррекции. Запрос клиентки -…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments