Леонид Орлан (leonid_orlan) wrote,
Леонид Орлан
leonid_orlan

Расслабить тело за 1 минуту

Когда человек находится в стрессе, то как правило, все его тело скованно сильным мышечным напряжением.
Ослабив его, становится легче и на душе.

Итак, если вы стоите, идете, двигаетесь.
Вспомните, как отряхиваются собаки. Сделайте похожее движение. Встряхните руками, поочередно ногами, всем корпусом. Стряхните с себя все напряжение! Почувствуйте свободу, гибкость в теле. Можете подпрыгнуть пару раз. Если есть силы улыбнуться - сделайте это!

Выпрямите спину и скажите себе:
" Я - молодец! Я - прекрасный человек и все у меня будет хорошо! Все у меня получится!"

И вперёд, к новым вершинам.
via
Tags: Практика
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment